まとめ 宅配食

宅食のおすすめサブスク5選【健康管理やダイエットにも】

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おいしいご飯が食べたいなぁ

でも作るのは大変...

今回ご紹介する宅配食のサブスクは、冷凍された状態で届くのでレンチンや湯煎など簡単な調理で食べられます。

料理が面倒な方外食を控えたい方にとって宅配食のサブスクはとても便利に感じるでしょう。

また栄養面に配慮した宅配食もあるので、ボディメイクに取り組みたい方もぜひ参考にしてみてください。

今回ご紹介するサブスクの特徴をまとめたものがこちらです。

サービス名特徴
三ツ星ファーム一流シェフと管理栄養士が監修する60種以上のメニュー
nosh(ナッシュ)累計購入数に応じて1食499円まで安くなる
筋肉食堂DELI目指す身体に応じたコース設定
RIZAPのサポートミールメインディッシュを選んでボディメイク
わんまいる日本各地の食材を使用した健康的なおかず

気になるサブスクは

ありましたか?

お届け頻度や料金、アピールポイントなど各サービスの特徴を簡単にまとめているので、気になったサブスクがあればぜひご確認ください!

三ツ星ファーム

三ツ星ファームは和食・洋食・中華・エスニックなどいろいろなジャンルの料理を60種類以上取り揃えたサブスクです。

おまかせ選択

メイン+副菜2品で構成される三ツ星ファームの料理は、栄養面にもこだわっており、

  • 低カロリー(350kcal以下)
  • 低糖質(25g以下)
  • 高タンパク質(15g以上)

をすべてのメニューで実現しています。

低糖質

三ツ星ファームのプランは3つあり、一番お手軽なプラン(7食セット毎月お届け便)は税込6,272円+送料です。

他には14食セット・21食セットが用意されており、一度に届く品数が増えるほど割引が大きくなります。

7食セットでは

1食あたり896円です

調理もレンジで5分温めるだけの簡単調理なので、食べたい時にすぐ用意することができます。

簡単調理

一流シェフの料理を楽しみたい方に

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【ゆる糖質制限にも】一流シェフの味60種以上!三ツ星ファーム

nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)は健康的でおいしい食事が手軽に楽しめる宅配食のサブスクです。

特徴

nosh(ナッシュ)のメニューは糖質と塩分に配慮しており、

  • 糖質30g以下
  • 塩分2.5g以下

の基準を満たした料理が楽しめます。

メニュー例

メニュー数は和洋中のさまざまなジャンルから60種類以上用意されており、毎週3品の新メニューが追加されます。

評判の良くないメニューは
廃盤になっていきます

nosh(ナッシュ)のプランは3つあり、一番お手軽なプラン(6食セット)で税込4,190円+送料です。

その他には8食セットと10食セットが用意されています。

6食セットでは

1食あたり698円です

配送頻度は

  • 1週間に1回
  • 2週間に1回
  • 3週間に1回

の3つから選択することができます。

nosh(ナッシュ)には累計購入数による割引制度があり、最大で1食499円まで安くすることができます。

割引テーブル

公式Youtubeでは3分ほどの紹介動画があるのでそちらもよければご覧ください。

宅配食をお得に続けたい方に

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【毎週新メニュー】nosh(ナッシュ)、頼めば頼むほどお得に!

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは年間26万人が利用する筋肉食堂がプロデュースする宅配食のサブスクです。

コンセプト

高タンパク・低糖質・低カロリーな料理を提供しており、身体づくりを食の面からサポートしてくれます。

コース一覧

筋肉食堂DELIのコースは3つあり、どのような身体を目指すかによってメニューや料金を選びます。

一番お手軽なのはダイエットコースの7食プランで税込5,443円+送料です。

ダイエットコースの7食で
1食あたり778円です

配送頻度は

  • 毎週
  • 2週に1度
  • 3週に1度
  • 4週に1度

の4つから選択できます。

各コースで28種類のメニューが用意されているので、1ヶ月間はメニューが被りません。

メニュー例

ボディメイクを志す方に

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【目的別の身体づくり】筋肉食堂DELIの冷凍宅配弁当サービス

RIZAPのサポートミール

RIZAPのサポートミールはRIZAPが監修している冷凍弁当のサブスクです。

ユーザーアンケートでは高い評価を獲得しています。

アンケート結果

RIZAPのサポートミールは管理栄養士の方が監修したRIZAPメソッドに基づいて栄養価が設定されており、

  • 糖質10g前後
  • たんぱく質18g以上
  • 野菜・きのこ類100g以上
  • 食塩相当量2g

を満たした料理が食べられます。

特徴

コースは6つ用意されており、1週間のセット(7食)が3種類と2週間のセットが3種類あります。

セットの違いはメインのおかずで、セットAは肉・魚・卵がメインになります。

セットA

セットBは肉・魚・大豆がメイン、セットDはご飯代替メニューが取り入れられています。

料金は1週間セットだとどのコースも税込5,871円+送料です。

1食あたりは839円です

公式Youtubeでは1分程度の紹介動画が公開されているので、そちらもよければご覧ください。

ボディメイクを志す方に

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【ダイエットにおすすめ】低糖質なお弁当、RIZAPのサポートミール

わんまいる

わんまいるは和・洋・中の冷凍おかずが届くサブスクです。

特徴

累計360万食を突破した健幸ディナーは国産100%の食材で作られており、

  • たんぱく質20g以上
  • 糖質30g以下
  • 塩分3.5g未満
  • 400kcal以下

の基準を満たした健康的なおかずが食べられます。

わんまいるでは日本各地のご当地食材が採用されることもあり、いろいろな食材を楽しむことができます。

メニュー例

わんまいるでは健幸ディナーというプランが利用でき、主菜1袋+副菜2袋を1食として5食1セットとしています。

セット内容

料金は税込4,480円+送料ですが、初回限定で税込3,980円+送料になります。

1食あたり896円です

配送頻度は

  • 1週間に1度、1週間分のメニューが届く
  • 2週間に1度、2週間分のメニューが届く

のどちらかを選択します。

日本各地の食材を
味わいたい方に

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【日本各地の食材を使用】冷凍おかずのサブスク、わんまいる

まとめ

今回は宅配食のサブスクを5つご紹介しました。

サービス名特徴
三ツ星ファーム一流シェフと管理栄養士が監修する60種以上のメニュー
nosh(ナッシュ)累計購入数に応じて1食499円まで安くなる
筋肉食堂DELI目指す身体に応じたコース設定
RIZAPのサポートミールメインディッシュを選んでボディメイク
わんまいる日本各地の食材を使用した健康的なおかず

各ページでそれぞれのサブスクを詳しく解説しているので、気になったサブスクがあればそちらもご覧ください。

宅配食のサブスク
試してみませんか?

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【ゆる糖質制限にも】一流シェフの味60種以上!三ツ星ファーム
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【毎週新メニュー】nosh(ナッシュ)、頼めば頼むほどお得に!
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【目的別の身体づくり】筋肉食堂DELIの冷凍宅配弁当サービス
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【ダイエットにおすすめ】低糖質なお弁当、RIZAPのサポートミール
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【日本各地の食材を使用】冷凍おかずのサブスク、わんまいる

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